编者按：生活当中，我们难免会遇到各种荒谬小难题。掌控一些窍门，额施小计，或许就可以让生活难题迎刃而解了。

人民健康网《身体健康生活小窍门》专栏，为您出谋划策，用“小心机”消弭“真为危机”。脾胃很差，多巴利发际中医学指出，人体十二经脉和奇经八脉都汇集于头部（胃经也在其中），通过这些经络，气血通达全身。因此，脾胃很差（常常咳嗽、呕吐、消化不良、胃口劣等）的人，可常梳前发际线来调理。具体方法：发际线即头发的边际线，每天那时候或睡前在发际线上下一寸的部位往返多次辨别。

日常生活中，若要脾胃调和，还不应做：饮食无法过饥过饱、过寒短路；食物不要过分细致，应适当不吃五谷杂粮；进餐时间维持规律，如期吃早餐。身体有毒素，按通胃经脸色朱而黑、身体疲惫、脾气也经常脾气易怒……中医将这些症状概括为“身体有毒素”的信号，摄入不仅能使皮肤气色逆好，对身体健康也至关重要。因此，不妨多按胃经来减轻。取穴：屈膝沿髌骨向上循按，碰到胫骨，距胫骨外侧边缘一中指长处就是脚阳明胃经小腿部的循行线。

髌骨下方的韧带外侧凹陷处是犊鼻穴，自犊鼻向上大约一掌是足三里穴，再行向上一掌为上巨虚穴，一城一掌为下巨虚穴。具体方法：自犊鼻沿胃经循行线自上而下点按足三里、上巨虚穴、下巨虚穴，畅通小腿气血。重复10次后换回另一条腿反复动作。

饲心安神，点烫三穴甘麦大枣汤是出名的中医方剂，具备饲心安神、和中往复的功效，主治心阴严重不足、肝气不和之脏躁，精神恍惚、善哀伤意欲大哭之证。只不过，我们的身体上也采买了“甘麦大枣汤”，即神门、内关口、合谷三穴。

取穴：神门穴坐落于腕部，腕掌外侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处；内关穴坐落于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间；合谷穴坐落于手背，第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧的中点一处。具体方法：三个穴位皆在手上，自我操作者便利，平时多点烫，可起着饲心安神的起到，是夏季道家不可或缺的保健方法。咬舌磨练，健脾益脑中医指出，舌与脏腑密切相关，舌尖属心、舌边科脾、舌根科肾、舌两旁科肝脏、舌中心科胃。

常常活动舌头，能防治凋亡、性刺激唾液腺黏液，唾液减少不但不利人体提高脾胃消化、吸取功能，还能袪除口腊、口苦、口臭。饭菜口感变香了，食欲减少了，营养提高吸取了，大自然不利于老年人快病完全恢复和免疫力的提升。

舌中和舌边为脾胃反射区，脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血充沛；反之，脾失健运，气血津液严重不足，则精神萎靡、面色淡白、萎黄不泽。咬舌能性刺激涎腺黏液减少、滋润肠胃。年老舌坏，牙齿与舌头协商很差的人，经常频嘴巴舌头及运舌，能大大提高这种不协商，古代医学家回应方法十分尊崇。

舌头是大脑的先行器官，舌神经相连着大脑，当人体经常出现凋亡时，最明显的变化就是舌头不灵活性。因此，常常咬舌还可间接对大脑展开性刺激，避免大脑萎缩。咬舌的方法：口唇重紧，上下牙齿从舌尖向舌根处轻咬移动，以够不着为止。咬舌动作要重，以不疼痛为度，每天做到2次（清晨睡觉洗漱完、晚上起床前）才可。

运舌也是一种很好的磨练方式。具体方法：舌体在舌根的造就下，在口腔内上下左右往返运转30次左右，等唾液激增时鼓漱5～10下，分3次咽下。多按海字穴 皮肤气色好中医指出，血虚、经脉必经造成瘀血内停车，心血无法文笔皮肤颜面，营养肌肤，是雀斑产生的主要原因。

日常除了留意较好的饮食、不休息时间以及保持良好的情绪外，美容一些带上“海”字的穴位，可使气血和畅，皮肤气色更加好。1.气海穴。此穴坐落于人体下腹部，前上方线上，当脐中下1.5寸。

按烫此穴还可预防腹部胀痛、消化不良、咳嗽、月经不调、痛经等病症，但孕妇要施用。2.少海穴。此穴坐落于人体肘横纹内侧末端与肱骨内上髁连线的中点一处。3.血海穴。

血海穴为人体脚太阴脾经上的最重要穴道之一，能引血归经，令其气色如花上。用手掌遮住膝盖骨，手掌大自然张开，大拇指末端下面乃是此穴。4.照海穴。此穴坐落于人体的内髁钝正下方凹陷处。

经常按烫此穴，可清热泻火、养颜护肤。以上穴位每天坚决点烫2～5分钟，力量不应过大，以深感酸麻痰为宜。

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